Aku itu suka banget multitasking contoh sepele
nya aja kaya aku sering baca buku sambil denger music, nulis blog sambil buka
email, atau malah kaya main hp sambal ngobrol sama temen dan masih banyak deh
kegiatan kegiatan yang aku lakuin disamping kegiatan pokok. yang aku pikir
kayangan enak aja gitu ngelakuin banyak hal di waktu yang bersamaan yang
padahal sebenernya malah ngerusak konsentrasi dan juga bikin makin ngaret aja
ngeberesin setiap kerjaan yang butuh konsentrasi. yang pada akhirnya semakin
sering bahkan tiap hari aku ngelakuin itu malah berdampak buruk juga sama diri
aku sendiri. yang bikin aku nanya gitu sebenernya aku tuh bisa gak sih
multitasking? atau yang aku lakuin selama ini sebenernya gak cocok buat diri
aku malah aku cuma buang buang waktu jatohnya.
Well, sebernya multitasking itu cuma MITOS yang selama ini
kita lakuin dalam waktu bersamaan itu bukan multitasking tapi SWITCHTASKING atau
berpindah pindah kegiatan diwaktu yang singkat. kalian pasti sadar kita sering
ngelakuin hal kaya gini entah seperti yang aku contohin kegiatan yang sering
aku lakuin atau kaya misalnya main hp saat guru menerangkan, chating sama
temen, grup, atau gebetan sambal belajar banyak deh yang lain lain. nah pasti
deh kalian pecah konsentrasi saat itu, harusnya kalian bisa ngerjain 10 soal
MTK misalnya dalam 10 menit tapi gara gara sambal chating eh malah cuma 5 soal
yang kelar. di dunia ini cuma ada segelintir orang sekitar 2% yang bisa atau
dianugrahi kemampuan semacam itu, ya kalo orang standar kaya aku sih belum bisa
ngelakuin multitasking dengan baik.
Sebenernya multitasking atau switchtasking itu kurang baik dan
dianjurkan untuk perlahan ditinggalkan karena pada dasarnya otak manusia tidak
mampu untuk focus pada 2 hal berbeda dalam waktu bersamaan ( yang aku maksud
adalah kegiatan yang butuh konsentrasi, ya kalo cuma sekedar makan permen
sambal denger music sih gak masalah) karena dengan multitasking kita seolah
menyuruh bagian otak yang sama untuk memikirkan 2 hal berbeda dengan waktu
singat dan bersamaan, seperti yang kita tahu bahwa saat berpikir otak kita
melakukan pekerjaan seperti menentukan goal shifting (menentukan
mana yg dikerjakan lebih dulu), role activation(bagaimana cara
melakukannya) nah kebayang gak sih kalo multitasksing kita maksa otak kita
terus melakukan perubahan dalam waktu singkat terus bulak balik gak jelas lama
lama otak juga Lelah butuh istirahat. switchtasking juga berpotensi menurunkan
poin IQ manusia antara 10-15. ditambah lagi dengan multitasking ini justru bisa
menurunkan kemampuan otak dalam mengatur empati, emosional seseorang.
Sejauh ini yang paling tepat dilakukan adalah SINGLETASKING atau
focus pada satu pekerjaan dalam satu waktu jadi kita bener bener akan 100%
menggunakan otak kita untuk menyelesaikan apa yang ingin kita kerjakan bukan
malah loncat sanah sinih atau numpukin semua pikiran dalam otak kita dengan
waktu yang sama, ya kalo gitu sih ujungnya bikin otak stress terus ya MAGER,
kerjaan kagak kelar, berantakan, kalo pun kerjaan beres ya biasanya hasilnya
kurang memuaskan atau kaya jatohnya ngasal yang penting kelar.
Emang sih SINGLETASKING itu
agak sulit dilakukan karena pada dasarnya manusia itu cepat BOSAN jadi ya suka
pengen ganti kegiatan aja terus buat ngilangin rasa bosan atau manusia juga
suka rakus pengen ambil semua kegiatan tanpa mengukur waktu dan kemampuan. aku
juga ngerasain kok kaya pas lagi baca novel rasanya kurang enak aja gitu kalo
gak sekalian denger music atau kaya pas lagi ngerjain tugas tapi sambal buka
Instagram kalo anak zaman sekarang tuh. ya tapi gimana lagi itu tetep gak baik
dilakuin dan kalo terus dilanjutin ujung nya diri sendiri juga kan yang rugi.
Nah jadi disini berdasarkan pengalaman aku, aku mau sedikit share
ke kalian buat melakukan singletasking ini lebih mudah. tapi aku gak menjamin
ini bisa berhasil untuk semua orang dan gak bisa tuh aku menjamin tips ini
cocok buat semuua orang. tapi gak ada salahnya kan buat nyoba.
jadi gini caranya buat ngebiasain singletasking:
1. Buat jadwal spesifik setiap harinya
Kalo kalian punya jadwal kan jadi jelas pencapaian
atau kegiatan yang mesti dilakuin tuh apaan jadi kaga asal numpukin kerjaan.
kagak juga asal ngerjain sesuatu, ya belajar hidup tertib dikit lah, aku juga
gak jago sih dalam membuat plan tapi ya coba aja terus gak negative kok.
2. Matiin notifikasi HP kalo lagi belajar
Nih benda ini pasti dah kecil kecil tapi paling
ngeganggu apalagi buat orang orang yang punya gebetan buset dah rasanya tuh
kaya takut aja gitu telat nge bales chat atau kurang update. jadi biasanya kalo
aku belajar ya HP aku simpen aja di lemari biar gak kepikiran ama Instagram
atau youutube karena kebetulan aku tuh suka banget nonton youtube jadi ya
sebenernya yang paling mengoyahkan iman ku saat belajar ya youtube.
3.Pastikan tempat belajar sudah rapih dan tertib
Kalo aku pribadi ngerasa kalo meja belajar rapi tuh
bawaannya semangat aja gitu tapi kalo ngeliat sekitar nya numpuk barang gak
jelas udah kelar mager dah kagak selera aja bawaannya, jadi usahakan tempat
kita belajar atau kerja itu nyaman ya jangan nyaman buat rebahan juga nanti
ketiduran.
4. Lakukan Teknik POMODORO 25 menit kerja dan 5 menit
istirahat
Nah kalo yang aku rasain Teknik ini enak banget cuy
selain negmbaliin semangat juga bisa ngilangin rasa jenuh saat belajar,
biasanya 5 menit istirahat aku pake bat minum, nyanyi karena aku suka nyanyi,
atau kadang ya main ukulele. tapi aku gak pernah nyobain istirahat buat buka HP
karena gila HP tuh suka nge hipnotis lupa waktu itu sih yg aku rasain. makanya
aku suka ngejadwal aja waktu buat main HP. dan biasanya aku main HP saat
jam jam bangun tidur sekitar 15 menit, terus jam 9 pagi, dan sore sekitar jam
17.00 lah soalnya jam segitu tuh jam nya aku MAGER atau kaya males aja gitu
mikirin hal hal berat enaknya nyantuy atau baca novel dan paling sering sih aku
buka BLOG nya ka Gita Savitri soalnya keren keren isinya informatif banget aku
suka apalagi youtube chanel nya isinya tuh wawasan bermutu banget menurut aku.
Ya udah sih itu aja kayanya yang aku mau sampaikan sekarang ini,
ya besok besok aku cerita lagi deh pengalaman aku dalam mempelajari diri aku
sendiri. butuh kenalan lebih dalam dan itu penting buat nentuin jalan
kedepannya mau gimana. yuk gerak sama sama kan kita semua punya mimpi dan
tanggung jawab yang sama buat majuin bangsa kita.
Kita hidup di zaman yang penuh problematika ini, baik itu hal kecil maupun hal besar. Dengan banyaknya masalah-masalah kecil maupun besar yang terjadi dilingkungan kita, hal inilah yang menjadi penggerak kami untuk sharing pendapat kami, seputar Problematika Sosial Budaya pada millennial tentunya. Sipat kami opini dan sharing, untuk itu pembaca bebas untuk berpendapat.
Ingat, Jiwa Millennial selalu berkomentar dengan sikap membangun ConversionConversion EmoticonEmoticon